Probablement cette photo ne va pas vous inspirer pourtant je peux affirmer que ce kefta végétarien est très savoureux grâce à tous les épices. On le sert avec une sauce tomate aux épinards.
Ingrédients :
Huile d'arachide
3 aubergines coupées en cubes de 1½ x 1½ cm
6 gousses d'ail écrasées
1½ càc de cannelle
3/4 càc de poivre noir moulu
½ càc de cumin en poudre
100 g de panko
1½ càs de concentré de tomate
Pour la sauce tomate :
700 g de sauce tomate (p.e. passata)
1 càc de garam massala
1½ càc de piment de Cayenne ou paprika fort
10 g d'épinards, déchirer les grandes feuilles
10 g d'épinards, déchirer les grandes feuilles
sel
Préparation :
Faire revenir les cubes d'aubergine dans une bonne couche d'huile jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés
Mélanger l'aubergine avec le concentré de tomate, la cannelle, le poivre, du sel, la moitié de l'ail et le panko
On obtient un mélange assez sec
Laisser refroidir un peu
Laisser refroidir un peu
Mixer ce mélanger dans le robot ou à l'aide d'un mixeur plongeant
Dans une poêle chauffer un peu d'huile
Former des boules aplaties du mélange (keftes) d'aubergines et faire revenir
Attention ça brule assez vite
Retourner et dorer de l'autre côté
Réserver
Pour la sauce tomate :
Rajouter un peu d'huile dans la poêle ainsi que l'autre moitié de l'ail
Faire revenir un peu, puis ajouter la sauce tomate et un peu d'eau
Laisser réduire la sauce
Faire revenir un peu, puis ajouter la sauce tomate et un peu d'eau
Laisser réduire la sauce
Ajouter du piment de cayenne, ou du paprika fort et le garam massala
Ajouter les feuilles d'épinards
Poser les keftes dans la sauce pour les réchauffer
Le résultat n'est peut-être pas très esthétique, mais le plat est très savoureux.
Une recette de Meera Sodha
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Vos suggestions et commentaires sont les bienvenus
Pour vous aider à les publier, voici la marche à suivre :
1) Ecrivez votre texte dans le formulaire de saisie ci-dessous
2) Si vous avez une adresse gmail, vous pouvez vous identifier dans la liste déroulante Commentaire
Sinon, vous pouvez choisir "Anonyme" et si vous le souhaitez mentionner votre nom dans le texte.
3) Vous pouvez, en cochant M'informer être assuré d'être avisé en cas d'une réponse
4) Cliquez sur Publier.
Le message sera publié après modération.
Pour imprimer l'article cliquez sur Printfriendly